Dr.ssa Maria Bruna Perna - Biologa Nutrizionista

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"Ogni fiore ha bisogno di cura, tempo e delle giuste condizioni per fiorire"

Dott.ssa Adele Tomasini - Chi Sono
Il mio percorso

Chi Sono

Ciao, sono Maria Bruna, biologa nutrizionista specializzata nella nutrizione al femminile.
Ho intrapreso un percorso di studi presso l’Università degli Studi Federico II di Napoli, conseguendo la laurea triennale in Scienze Nutraceutiche e successivamente la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.

Il mio obiettivo è accompagnare ogni donna con competenza, ascolto ed empatia attraverso percorsi nutrizionali personalizzati e basati sulle evidenze scientifiche, supportandola in ogni fase della vita: dalla ricerca di una gravidanza alla gravidanza e all’allattamento, fino al periodo della menopausa.

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Modalità di Visita

Un approccio basato sull’ascolto, sull’empatia e sulle evidenze scientifiche. Scegli la modalità più adatta alle tue esigenze.

In Presenza

Visita in Studio

Ricevo a Napoli

Prima visita da 70 €
  • Colloquio clinico e anamnesi approfondita
  • Bioimpedenziometria (BIA) per composizione corporea
  • Rilevazione misure antropometriche
  • Piano alimentare personalizzato (3-4 giorni)
  • Focus nutrizione al femminile, fertilità e gravidanza
A Distanza

Consulenza Online

Comodamente da casa tua

Prima visita da 60 €
  • Stessa empatia e struttura della visita in studio
  • Misure rilevate in autonomia con guida passo passo
  • Colloquio via videochiamata (Meet, Teams, WA)
  • Piano alimentare su misura per te
  • Supporto continuo tra una visita e l'altra
Accompagnamento strutturato e continuativo

Percorsi Premium

Per chi desidera un supporto costante nel tempo, con monitoraggi approfonditi e supporto WhatsApp incluso. Attivi in presenza e online.

Nutrire la fertilità

Nutrire la Fertilità

Per le donne e le coppie alla ricerca di una gravidanza spontanea. Utilizzo strategico dei nutrienti per sostenere la salute riproduttiva e l'equilibrio ormonale.

Base (3 incontri - 3 mesi): 180 €
Plus (6 incontri - 6 mesi): 300 €
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Percorso PMA

Percorso PMA

Un supporto nutrizionale mirato per chi affronta la Procreazione Medicalmente Assistita, adattato scientificamente a stimolazione, pick-up e transfer.

Pacchetto PMA (3 incontri - 3 mesi): 200 €
Consulenza di coppia e supporto WA inclusi
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Nutrire la vita

Nutrire la Vita

Un accompagnamento per vivere la gravidanza con sicurezza, supportando la crescita del bambino e gestendo nausea, reflusso e aumento di peso.

Base (3 incontri - 3 mesi): 130 €
Plus (6 incontri - 8/9 mesi): 250 €
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Nutrire chi nutre

Nutrire chi Nutre

Un supporto equilibrato per sostenere l'energia della mamma, favorire il recupero post-parto e gestire l'allattamento con serenità.

Base (3 incontri - 3 mesi): 130 €
Plus (6 incontri - 6 mesi): 230 €
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Percorso Donna

Percorso Donna

Il primo passo verso il benessere. Un percorso di 3 incontri per migliorare la composizione corporea, il rapporto con il cibo e l'energia quotidiana.

Pacchetto Donna (3 incontri - 3 mesi): 150 €
Educazione alimentare e strumenti quotidiani
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Consigli e Divulgazione

Maria Bruna Perna
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La visita

Dove Ricevo

Studio Nutrizionista

Consulenza Online

Comodamente da casa tua tramite videochiamata (Teams, Meet, WhatsApp).

329 259 3865

mariabrunapernanutrizionista@gmail.com

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I Miei Recapiti

Se hai dubbi, domande o desideri prenotare la tua prima visita, puoi scrivermi o chiamarmi senza alcun impegno. Scegli il canale che preferisci, ti risponderò il prima possibile.

I tuoi dubbi, le mie risposte

Domande Frequenti (FAQ)

Le visite singole rappresentano un valido punto di partenza. Il Percorso Premium, invece, è pensato per chi desidera un accompagnamento costante: un supporto continuativo che permette di adattare il percorso alle esigenze che cambiano nel tempo, superare eventuali difficoltà e consolidare risultati duraturi.

Perché una dieta, da sola, è solo uno strumento. Un percorso, invece, ti accompagna nel cambiamento delle abitudini che stanno alla base dei risultati. Durante il cammino possono emergere dubbi, difficoltà, imprevisti o nuove esigenze: avere un supporto costante permette di adattare il piano, mantenere alta la motivazione e affrontare ogni fase con maggiore consapevolezza. L’obiettivo non è solo raggiungere un risultato, ma renderlo stabile e sostenibile nel tempo.

Il Percorso Fertilità non è la semplice somma di più visite. È un programma strutturato, progettato per accompagnarti in ogni fase del percorso verso la ricerca di una gravidanza.

Oltre alle consulenze nutrizionali, comprende strumenti e risorse esclusive che nelle visite singole non sono previsti, come il supporto continuativo tra gli appuntamenti, una guida dedicata, un ricettario con proposte pratiche, checklist e materiali di approfondimento pensati per aiutarti ad applicare concretamente le indicazioni ricevute.

L’obiettivo è offrirti un percorso completo, con un accompagnamento costante e tutti gli strumenti necessari per affrontare questo momento con maggiore serenità, consapevolezza e continuità. Il valore del percorso, quindi, non risiede nel numero di visite, ma nell’esperienza complessiva e nel supporto che ricevi lungo tutto il cammino.

Sì. Il Percorso Gravidanza è pensato per adattarsi al momento in cui decidi di iniziare.

Se inizi la gravidanza o ti trovi nel primo trimestre, il Percorso di 6 mesi è la soluzione ideale: i sei incontri vengono distribuiti lungo i diversi trimestri, permettendo di affrontare insieme le esigenze nutrizionali che cambiano durante la gravidanza e di ricevere un supporto costante fino al parto.

Se, invece, inizi nel terzo trimestre, il Percorso di 3 mesi è generalmente la scelta più indicata. Ti permette di ricevere un accompagnamento mirato nell’ultima fase della gravidanza, preparandoti al parto e al post-parto con indicazioni personalizzate e un supporto dedicato.

Sì. Se il tuo desiderio è ritrovare il tuo benessere e tornare gradualmente al peso pre-gravidanza, il Percorso Allattamento può essere la scelta giusta. Tuttavia, non si tratta di un semplice percorso per perdere peso.

Il post parto è un periodo di grandi cambiamenti, sia fisici che emotivi, e merita un supporto che vada oltre la bilancia. Il percorso è pensato per accompagnarti in questa fase delicata, aiutandoti a prenderti cura della tua alimentazione, a recuperare energie e a costruire abitudini sane e sostenibili.

Se stai allattando, riceverai indicazioni specifiche per sostenere l’allattamento, assicurare un adeguato apporto nutrizionale e favorire un dimagrimento graduale e compatibile con questa fase. Se invece non allatti, il percorso rimane altrettanto valido: gli incontri e le indicazioni saranno personalizzati in base alle tue esigenze, con l’obiettivo di accompagnarti nel recupero del benessere dopo la gravidanza.

Sì. Nel Percorso Premium PMA e Fertilità è previsto un incontro dedicato al partner maschile, un’opportunità che non è inclusa nella visita singola.

La fertilità è il risultato della salute della coppia e, quando possibile, è importante che entrambi siano coinvolti nel percorso. Durante l’incontro valuteremo le abitudini alimentari e lo stile di vita del partner, analizzeremo eventuali esami già eseguiti e forniremo indicazioni nutrizionali e comportamentali personalizzate per sostenere al meglio la fertilità maschile.

L’obiettivo è ottimizzare tutti i fattori modificabili che possono influenzare la qualità del liquido seminale e contribuire a creare le migliori condizioni possibili per il concepimento, sia naturale sia attraverso un percorso di PMA.

Se ne sei in possesso, ti consiglio di portare gli esami del sangue più recenti (preferibilmente eseguiti negli ultimi 6 mesi), eventuali visite specialistiche, referti o altra documentazione clinica utile.

Se non hai ancora eseguito gli esami del sangue, non preoccuparti: durante la prima visita valuteremo insieme quali sono gli accertamenti più indicati per la tua situazione e ti fornirò tutte le indicazioni necessarie. Potrai quindi eseguirli e portarli agli incontri successivi.

Gli esami del sangue rappresentano uno strumento fondamentale per costruire un percorso nutrizionale realmente personalizzato, sicuro e adattato alle tue esigenze, permettendomi di avere un quadro completo del tuo stato di salute e di impostare il percorso nel modo più efficace possibile.

Sì. Le prestazioni nutrizionali sono detraibili come spese sanitarie, in quanto erogate da una biologa nutrizionista regolarmente abilitata alla professione.

Al termine della visita ti verrà rilasciata la documentazione fiscale necessaria, che potrai utilizzare per la detrazione nella dichiarazione dei redditi, secondo la normativa vigente.

Assolutamente sì. Ci tengo a sottolineare che non verrai mai lasciata sola: questo è un percorso che facciamo in due e la mia porta (digitale) resta aperta anche tra un controllo e l'altro.

Se durante la settimana hai un dubbio su un alimento, una difficoltà nel gestire un pasto fuori o semplicemente bisogno di un incoraggiamento, puoi scrivermi via email o su WhatsApp. Ti risponderò sempre nel più breve tempo possibile, nel rispetto degli orari lavorativi e dei giorni festivi. Sapere di avere un punto di riferimento costante è spesso la chiave per non scoraggiarsi e per rendere il cambiamento davvero definitivo. Io ci sono.