Il Percorso Donna nasce per accompagnarti attraverso un approccio nutrizionale personalizzato, sostenibile e basato sulle evidenze scientifiche, costruito sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sul tuo stile di vita. Attivo in presenza e online.
Un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a:
- migliorare la composizione corporea (ridurre massa grassa preservando la massa muscolare);
- migliorare il rapporto con il cibo, aumentare energia e benessere quotidiano;
- supportare la salute metabolica e ormonale e affrontare i cambiamenti della menopausa;
- migliorare la gestione della fame e della sazietà costruendo abitudini sostenibili nel tempo.
Il percorso è indicato per te se:
- desideri perdere peso in modo graduale e migliorare la tua composizione corporea;
- stai affrontando la menopausa o presenti condizioni metaboliche o ormonali specifiche;
- vuoi imparare a gestire l’alimentazione in modo più consapevole con abitudini realistiche.
Questo percorso potrebbe non essere adatto a te se:
- stai cercando soluzioni rapide o risultati immediati;
- desideri perdere peso molto velocemente attraverso approcci estremamente restrittivi;
- non sei disposta a mettere in discussione alcune abitudini consolidate o cerchi una dieta temporanea.
Percorso Donna - 3 Incontri (150 Euro)
Percorso di 3 incontri per rimettere al centro il proprio benessere e ripartire da sé. Durata del percorso: 3 mesi.
Prima visita specialistica approfondita (60-90 min)
Raccolta di anamnesi nutrizionale e clinica completa, valutazione abitudini e stile di vita, definizione obiettivi, analisi esami ematochimici recenti, analisi del rapporto con il cibo (come è cambiato nel tempo ed educazione alimentare familiare), rilevazione antropometrica e bioimpedenziometria BIA in studio.
2 Visite di controllo (30 min ciascuna)
Le visite non sono un esame da superare né un momento di giudizio in base alla bilancia, ma uno spazio di confronto per aggiornarci sui progressi, chiarire dubbi e affrontare insieme le difficoltà. Includono ri-valutazione antropometrica e BIA.
N.B. Ogni piccolo cambiamento rappresenta un traguardo importante: maggiore energia, migliore qualità del sonno o una migliore organizzazione dei pasti fanno parte del successo del percorso, anche quando il numero sulla bilancia non cambia.
Cosa riceverai durante il percorso:
- Piano alimentare completamente personalizzato;
- Educazione alimentare e strumenti pratici per la gestione della quotidianità;
- Idee per spuntini pratici, sazianti e facilmente gestibili durante la giornata;
- Checklist della spesa e suggerimenti pratici per la preparazione dei pasti;
- Supporto dedicato tramite WhatsApp per accompagnarti durante il percorso e rispondere a dubbi pratici tra una visita e la successiva.